:
¿Alguna vez has revisado tu saldo bancario y has sentido un escalofrío? Ese instante en que te das cuenta de que, una vez más, las emociones se apoderaron de tu tarjeta. Para quienes vivimos con TLP, la impulsividad financiera no es falta de control, sino una tormenta cerebral que puede calmarse. Y hoy te mostraré cómo lograrlo.
1. El Ciclo de Gastar para Sentir
Comprar ese vestido carísimo a las 3 de la mañana no es un lujo: es un analgésico emocional. El alivio momentáneo de llenar el vacío con compras es como beber agua salada: cuanto más consumes, más sediento te quedas.
Ilustración:
Imagina tu cerebro como un coche sin frenos bajando una colina. El acelerador del placer (dopamina) está a fondo, pero las ruedas (consecuencias) solo se ven al final. Tu misión: instalar frenos de emergencia.
2. La Regla de las 24 Horas
Antes de comprar algo que supere los €50:
- Haz una captura de pantalla
- Escribe por qué “lo necesitas”
- Espera un día
En el 70% de los casos, descubrirás que solo era un capricho pasajero.
3. Crea un “Kit de Emergencia Emocional”
Sustituye las compras por:
✔️ Una playlist de canciones relajantes
✔️ Una lista de amigos a quienes llamar cuando aparezca la urgencia
✔️ Una carpeta en tu móvil con capturas de deudas pasadas
4. Convierte tu Móvil en un Aliado
Desactiva:
❌ La huella digital en la app del banco
❌ Las notificaciones de ofertas
Instala:
✅ Apps que bloquean páginas de compras durante 1 hora al detectar accesos frecuentes
5. El Juego de los 3 “Porqués”
Cuando sientas el impulso, pregúntate:
- “¿Por qué quiero esto ahora?”
- “¿Por qué esta compra me ayudará?”
- “¿Por qué necesito esta distracción?”
Este diálogo revela la raíz del problema.
Tu Valor no se Mide por tu Saldo
La impulsividad financiera en el TLP suele esconder una creencia: “Si tengo esto, seré completo”. Pero ninguna compra llena vacíos emocionales, solo crea agujeros en tu presupuesto.
[¿Te identificas con esto? En @mimiradalimite comparto a diario consejos reales para manejar los desafíos del TLP. ¡Sígueme para no perderte nada!
Si quieres profundizar, adquiere el ebook Mi Mirada Límite – una guía completa con herramientas prácticas que transformaron mi relación conmigo misma y con el mundo.
Gracias por leerme hasta aquí. Cada paso que das importa más de lo que crees.
¡Fin!
